¿Poco tiempo para entrenar? Prueba entrenamiento con superseries
Vivimos en un mundo acelerado donde encontrar tiempo para entrenar puede ser un desafío. Sin embargo, las superseries pueden ser la clave para hacer más eficiente nuestro tiempo de entrenamiento. ¿Qué son las superseries? Las superseries son una técnica de entrenamiento en el ámbito del fitness que involucra la combinación de dos ejercicios realizados consecutivamente […]
¿Cuánta proteína puede asimilar el cuerpo en una comida?
La cantidad óptima de proteína que deberíamos consumir en una sola comida ha sido un tema de debate entre los nutricionistas y profesionales del deporte. Tradicionalmente, se ha recomendado una ingesta de 30 gramos por ración, pero investigaciones recientes sugieren que podríamos beneficiarnos de cantidades mayores. Estudio sobre ingesta de proteína por comida Un estudio […]
Cómo aliviar el dolor de espalda al respirar
El dolor de espalda baja es un problema común que afecta a gran parte de la población mundial. Curiosamente, algo tan esencial como la respiración puede influir significativamente en la percepción y manejo de este dolor. Tanto en este post, como en nuestras sesiones de entrenamiento, te contamos más sobre la relación entre la respiración […]
¿Es el HIIT factible para adultos mayores?
Históricamente, los ejercicios de alta intensidad (HIIT) han sido descartados de las rutinas de personas mayores. Sin embargo, esta percepción está cambiando a medida que la investigación revela su potencial para mejorar la salud en esta población durante el entrenamiento. Sarcopenia: Un desafío del envejecimiento La sarcopenia es una condición caracterizada por la pérdida de […]
Ayuda Comunidad Valenciana
Funziona recibe una ayuda de la comunidad Valenciana por importe de 28.728€ para la ayuda a la contratación de los clubes fitness de la zona del Levante, más en concreto en la Comunidad Valenciana.
Un enemigo común: capítulo 12 (SK-19)
Sin haberlo previsto, ocurrió. El fin de los días tal y como Charles Conor predijo. Año 2039, un sistema cibernético extremadamente inteligente más conocido como skynet-19 se propago por nuestros sistemas online y adquirió el control de las redes, desarrollo conciencia y con un objetivo: acabar con la raza humana. Valga la ironía este mismo […]
Un enemigo común: capítulo 11 (El origen de una leyenda)
Todo empezó una noche en la que dos tortolitos llenos de amor unieron sus corazones y al compás del chachachá tras nueve meses de trifulcas y jolgorios caracterizados por antojos y cambios de humor, la familia Sano creo una nueva vida. Es bien sabido que desde mis inicios era un niño muy travieso y revoltoso, […]
Un enemigo común: capítulo 10 (Los 300)
En una época pasada, cuentan las omnipresentes lenguas la batalla que cambió el curso de la historia de unos valientes anticuerpos que batallaron contra el colosal imperio COVID-19. Una pequeña aldea situada a escasos pasos de la ciudad de Sano, cerca del mar Mediterraneus, contaba con la presencia de los más preparados y fornidos guerreros […]
Un enemigo común: capítulo 9 (Virus)
Creo que no merezco presentaciones como tal, pero aun así os voy a refrescar mis inicios. Soy ante todo un señor virus, apodado por mis creadores como FUNZIONA-19, mi cuerpo es un conjunto de material genético protegido por una robusta capa de proteína y mi propósito en esta corta vida que me han otorgado consiste […]
Un enemigo común: capítulo 8 (Super Funziona Vs Perezus)
Pues aquí estoy, un día más en la increíble vida de un superhéroe, dando una vuelta por las calles de Sano, todo parece tranquilo, la gente ríe y disfruta del calor de una tarde otoñal. Llego a casa, me quito los zapatos, reviso el correo, hago la comida y me pongo a ver uno de […]